makoちゃんはアレルギーっ子のブログにお越しいただきありがとうございます。
初めまして。アレルギーっ子の育児に奮闘中のmakohahaです。
汗をかくことは健康的で体にいいと誰もが分かってはいますが、実際汗をかくと、ベタベタしていてなんだか気持ち悪くて、汗の匂いも気になりますよね。
アトピーやお肌の弱い方は汗でお肌が痒くなるから汗をかかないようにしているという方も多いはず。そんな方のお役に立てれば幸いです
アトピーっ子 汗をかくことはいいこと
汗ってベタベタしていて気持ち悪いし、お肌によくないと思っている方がきっと多いですよね。
しかし
汗をかくこと自体は悪い事ではありません。
むしろ汗は肌にとって大切な３つの役割があります。
嬉しい３つの役割
- 保湿 肌の潤いを保つ作用がある
- バリア機能 汗は皮脂と混ざる事で皮脂膜となりウイルスやアレルゲンから皮膚を守る
- 清潔 肌の表面の汚れを流して清潔にする。
実は汗にはこんな役割があったのです。ただ、汗には大きく分けていい汗と悪い汗の２種類あります!!
いい汗の特徴
- 運動や入浴の時にかく汗
- サラサラしている
- 量が多く、弱アルカリ性
洗浄能力に優れている - 99%が水分で痒みを引き起こす事はない
悪い汗の特徴
- 精神的ストレスを受けている時にかく汗
- ベタベタしている
- 量が少なく弱酸性傾向
- 塩分、アンモニア、尿素などミネラル分が多い
- 臭いが強い
アトピーの方は汗で肌が痒くなることを恐れていたり、自立神経の乱れで発汗機能自体が低下している為汗をかきにくいようです。
昔は「汗はアトピー悪化の一因である」と言われてましたが
今では汗をかくことで皮膚の新陳代謝が上がり、角質層の水分量を増やすことも
分かっているそうです。
汗をかいたあと、そのまま夜まで放置するのはやめましょう！
お肌は基本的に弱酸性。弱アルカリ性の汗をそのままにしていると、肌の健康を維持する皮膚フローラが崩れてしまい悪い菌が繁殖する原因になる。
汗をかいた時の対処法
- シャワーを浴びる 石鹸など必ず使わなくてもよい。シャワーで洗い流すのみでもOK
- 部分的に洗い流す シャワーが出来ない時など首、肘の内側などサッと洗い流すだけでもOK
- 汗をふきとる 濡らしたタオルや汗拭きシートでふき取るだけでもOK
こすらず押さえるように拭く
いつも洗い流せるわけはないので汗を拭きとるだけでも
makoちゃんは気持ちいいと話してくれます。
シャワーで洗い流すのが一番ですが、外出先などすぐに洗い流せない時は汗拭きシートや濡らしたタオルが便利。
普段私はハンドタオルを２枚持ち歩いているので、汗をかいた時などはお手洗いで１枚濡らし、首やおでこ、腕をトントンと拭くだけですが、makoちゃんは気持ちいいと喜んでいます。
あとジップロックもあると濡れたタオルを入れておけて鞄のなかを濡らすこともありません。
肌を清潔にしたらその後は必ず 保湿 することを忘れずに！！
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